你这条件还上什么班唐颂 第45章 霍芸丽：小丑

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    唐颂接过水杯，“咕嘟咕嘟”喝了一大口，真甜。

    “乐乐，我最近应该会经常来健身，每天锻炼一个多小时，麻烦你帮我制定一套严格的增肌塑形方案吧。”

    有双倍训练效果在，只要不偷懒，要不了一个月，他的体型就会达到理想水平。

    那种超大块头的肌肉，他是完全没兴趣的。

    那些肌肉虬结的健美运动员，恐怕只有少数人才会喜欢。

    他更想要的是人鱼线、公狗腰，是穿衣显瘦、脱衣有肉的匀称体型。

    程乐乐绕着唐颂转了一圈，捏了捏他身上的肌肉：“其实你现在身材就很不错，体脂率一点也不高，增肌塑形很简单，毕竟底子这么好。

    最近可以调整一下饮食，多吃牛肉这类高蛋白的食物，还有蔬菜也要多吃，少吃碳水。

    你穿的这身衣服好像不太合适，要不中午我陪你去买身健身衣？”

    唐颂对选购衣服一窍不通，也不知道什么样的健身衣好。

    既然程乐乐愿意帮忙，他自然没意见：“好啊，麻烦你了。”

    “那咱们现在开始训练吧，先热身。”

    程乐乐带着唐颂上了跑步机。

    坡度1，速度5，快走10分钟。

    做完这些，他的身体已经开始发热出汗，肌肉被调动起来。

    “我教你几个活动上关节的动作，你跟我做一遍，可以防止健身时关节拉伤。”

    程乐乐开始细心的帮他讲解动作，时不时用修长温暖的手帮他纠正错误。

    好闻的体香萦绕鼻端，婀娜的女私教贴身指点，让唐颂逐渐沉迷健身无法自拔。

    “我们先做上斜杠铃推，这个可以锻炼肩膀和胸部。

    我刚刚检查过了，你的下半肢非常优秀，腿部肌肉比很多健身教练还要好，所以近期我先帮你完成上半肢的塑形。”

    “好的，我听乐乐老师的。”唐颂此时显得很乖巧，像个认真学习的好学生。

    看着半蹲在自己面前的程乐乐，眼睛瞪得大大的，一眨不眨。

    “第一次引导你训练，我先按照强度给你层层递进，你感觉吃力了就告诉我。”

    “明白。”166小说

    接下来，唐颂连续上了四种固定器械，都是锻炼上半肢的。

    程乐乐在一旁指导着正确的使用方法，避免他肌肉拉伤。

    过了半个多小时，程乐乐看到越玩越嗨的唐颂，赶紧叫停：“先休息十分钟吧，过度锻炼可能会导致横纹肌溶解。”

    “好。”虽然有系统优化的体质在，但是也不能太浪。

    两人休息聊天的空档，一个声音不合时宜的响起。

    “乐乐，这就是你那位高富帅朋友呀？”霍芸丽笑容满面的插了进来。

    “芸丽姐，我们正在上课，有什么事待会儿聊。”程乐乐担心她是来找唐颂推销课程的，赶紧说道。

    霍芸丽却直接假装没听到，笑呵呵的看着唐颂道：“帅哥你好呀，我也是这里的私教，霍芸丽。”

    毕竟是乐乐的同事，唐颂和和气气道：“你好，我是唐颂，乐乐的好朋友。”

    霍芸丽拍了拍唐颂肩膀：“还不是男朋友吗？那你要努力了，乐乐可是我们健身房最漂亮的私教，没准儿哪天就被人拐跑了。”

    唐颂笑道：“我这不是正在努力吗？”‘

    乐乐红着脸，支支吾吾，不知道该说什么。

    霍芸丽顺势坐到唐颂旁边，非常好奇的问道：“听乐乐说你是自己创业当老板的，是不是真的呀？”

    “芸丽姐，你别乱说，我也是听别人说的。”程乐乐急忙解释一句，生怕唐颂误会什么。

    唐颂递过去一个安心的眼神，示意自己不在乎，实话实说：“也不算什么老板吧，刚开了一家小咖啡厅。”

    霍芸丽心里暗暗鄙视，小丑而已，继续吹，一个送外卖的装什么装。

    她可是看了李娜娜的外卖订单，配送员确实是唐颂。

    连手机号都和会员信息里的一模一样！

    这还能有假？

    看着对方强装冷静的模样，霍芸丽忍不住想笑。

    嘴上却假装惊喜道：“哇，那真了不起，年轻有为啊。

    这周五是我们琴琴姐过生日，晚上的话，我们可以去你的咖啡厅里庆生吗？她可是负责乐乐入职培训的老师哦，你不会拒绝吧？”

    唐颂想了想，虽然明天才能正式接手过来，但是依照系统的一贯作风，既然赠送了产业，就肯定不会是半成品。

    绝对是家可以立刻经营挣钱的咖啡厅，接待他们应该没有问题。

    看到对方踌躇的模样，霍芸丽心里“呸”了一口，以为戳中了对方的谎言。

    “芸丽姐，我们之前不是约好，去凯德ktv给琴琴姐庆生吗？”乐乐赶紧开口，担心唐颂为难。

    霍芸丽笑道：“既然唐颂这边有自己的咖啡厅，我们不是可以玩的更开心吗？

    到时候把场地好好布置一下，我们也不用担心安全问题了，ktv那种地方，毕竟人多眼杂，我们这么多漂亮女生，太不安全了。

    你说对不对呀，帅哥。”

    唐颂点点头，无所谓道：“当然可以，我回头把位置发到乐乐微信上。”

    “那就谢谢了。”霍芸丽赶紧答应下来，生怕对方反悔，又补充道：“你可不能反悔哦，周五办不了，乐乐可是会很丢脸的。”

    “放心，绝对不反悔。”

    “好嘞，不打扰你们锻炼了，拜拜。”

    霍芸丽笑着摆摆手，施施然离开了，心里已经乐开了花。

    看你回头怎么收场。

    到时候你跑了，程乐乐还有脸在悦动待下去吗？

    目送霍芸丽离开，程乐乐不好意思的低下脑袋，弱弱道：“对不起唐颂，关于你的一些情况，我不该跟同事们说的，都怪我，给你填了不少麻烦，其实你可以拒绝她的。”

    唐颂笑了笑，显得兴致勃勃：“为什么要拒绝？还要多谢你们捧场呢，这么多大美女到场，我的咖啡厅蓬荜生辉。”

    程乐乐听到这话，轻笑一声：“谢谢。”无尽的昏迷过后，时宇猛地从床上起身。想要看最新章节内容，请下载星星阅读app，无广告免费阅读最新章节内容。网站已经不更新最新章节内容，已经星星阅读小说APP更新最新章节内容。

    他大口的呼吸起新鲜的空气，胸口一颤一颤。

    迷茫、不解，各种情绪涌上心头。

    这是哪？

    随后，时宇下意识观察四周，然后更茫然了。

    一个单人宿舍？

    就算他成功得到救援，现在也应该在病房才对。

    还有自己的身体……怎么会一点伤也没有。

    带着疑惑，时宇的视线快速从房间扫过，最终目光停留在了床头的一面镜子上。

    镜子照出他现在的模样，大约十七八岁的年龄，外貌很帅。

    可问题是，这不是他！下载星星阅读app，阅读最新章节内容无广告免费

    之前的自己，是一位二十多岁气宇不凡的帅气青年，工作有段时间了。

    而现在，这相貌怎么看都只是高中生的年纪……

    这个变化，让时宇发愣很久。

    千万别告诉他，手术很成功……

    身体、面貌都变了，这根本不是手术不手术的问题了，而是仙术。

    他竟完全变成了另外一个人！

    难道……是自己穿越了？

    除了床头那摆放位置明显风水不好的镜子，时宇还在旁边发现了三本书。

    时宇拿起一看，书名瞬间让他沉默。

    《新手饲养员必备育兽手册》

    《宠兽产后的护理》

    《异种族兽耳娘评鉴指南》

    时宇：？？？

    前两本书的名字还算正常，最后一本你是怎么回事？

    “咳。”

    时宇目光一肃，伸出手来，不过很快手臂一僵。

    就在他想翻开第三本书，看看这究竟是个什么东西时，他的大脑猛地一阵刺痛，大量的记忆如潮水般涌现。

    冰原市。

    宠兽饲养基地。

    实习宠兽饲养员。网站即将关闭，下载星星阅读app为您提供大神鸡蛋布袋的我继承了游戏里的资产

    御兽师？