我只想打养生篮球 第306章 单独特训，钻石杯

    ，我只想打养生篮球

    “大姚，你也跟我一起留下吧！”

    达拉斯这边的夏季联赛已经打完，男篮即将回国继续参加四国赛。

    何力以易建联值得培养，需要加紧训练为由，将易建联留在美国，让易建联跟他一起训练。

    等到八月初，男篮去塞尔维亚和黑山参加四年一届的国际篮联钻石杯赛再汇合。

    然而，在给男篮一行人送行的时候，何力突发奇想，跟姚明说了眼下这番话。

    最近两个赛季姚明都在增重，以适应nba级别的身体对抗和比赛强度。

    如今姚明还能跑还能跳，虽然不简单快和高，但至少还正常。

    可毕竟此前缺乏nba级别的训练，身体素质又没那么耐操。

    何力估计姚明再跟着男篮回国，打四国赛这种没营养却繁琐的热身赛，并且还持续增重的话，恐怕多多少少会对接下来几个赛季，留下一些伤病隐患。

    休赛期，nba球员日常训练没问题，但如果打比赛，怎么说也是上身体的对抗，能减少还是尽量减少为妙。

    姚明知道何力在密尔沃基有专门的训练营，听到何力留他特训，也有些心动。

    但姚明跟何力不一样，跟易建联的情况也不同。

    在何力不在的情况下，姚明就是男篮绝对的主力。

    今年四国赛又在国内打，分为帝都站和西疆站两轮，上面领导对此极为重视。

    原则上是不允许姚明这样的主力请假的，毕竟在家门口打比赛，一旦输掉比赛，面子上会很难看。

    “我也想留下，跟力哥好好学学，但我还是要先请示一下领导，力哥你们等我一下。”

    姚明苦笑了一下，表现出一副识大体，服从领导的架势。

    何力对此也没什么好办法，只能找领队阐述了一下自己的想法，让领队将这里的事情上报给领导，然后就只能等通知了。

    何力跟姚明他们不同，男篮打完达拉斯这边的热身赛就要立刻回国。

    因为四国赛的赛事已经安排妥当了，这是上面领导安排的，男篮不可能放其他国家球队的鸽子。

    至于何力为什么可以不跟男篮一起回国呢？那是因为何力去年就已经跟某协把这些事情给谈好了。

    何力连番征战季后赛，存在一定伤病风险。

    再说去年夏天，国家有需要，何力也没推辞。何力带队打世锦赛，成绩还可以，关于这一点，某协和上面的领导都是认可何力的功绩的。

    所以，何力早早强调，在nba打得很辛苦，奥运会之前的休赛期必须要休息一二，相关的领导也表示立即。

    毕竟何力一旦因为热身赛这些小比赛受伤，无法出战奥运会，男篮战绩又拉胯，那么大家都没好果子吃。

    当然这里面的道道说明白之后，上面的领导对何力也就不像男篮其他球员那样，有那么多的条条框框限制。

    再说易建联，易建联本来就是青训队刚提拔上来的小将，原本是带着开阔国际视野，混一混资历的，谁想来达拉斯，直接被何力看中了。

    易建联作为男篮中的小将，这也意味着他对男篮战绩的影响微乎其微，男篮对他也没太看重。

    易建联缺战热身赛，对男篮的影响不大，那么易建联留在美国一段时间也就没有问题。

    如今何力表示要带易建联训练。

    而易建联在之前达拉斯热身赛中的表现，可以说是让人耳目一新。

    有何力配合的易建联，跟没何力配合的易建联，完全是一个天一个地，两者实力差距，比赛数据差距，实在相差太大。

    经过热身赛表明，易建联在何力支持下，可以打出核心球员的数据，但很明显现在的易建联并不具备成为核心球员的真实水平。

    现在何力要给易建联开小灶，帮易建联临阵磨枪，上面的领导怎么会不同意呢？

    易建联实力提升上来，到时候奥运会结束，这不还是国家队球员，粤省球员吗？

    易建联又不像何力跟姚明，还要重返美国打nba。

    所以，易建联缺席一些热身赛完全没问题，提升实力，增加男篮在奥运会出成绩的筹码，那才好呢！

    “力哥我们先回去训练吧？时间紧急，我认为没有一秒钟是可以耽误的。”

    原本大家都在等消息，这个时候易建联却主动跟何力这般说道。

    按照之前的计划，何力跟易建联送姚明等人上飞机，就回去一对一特训。

    现在因为何力的突发奇想，姚明去留情况并不明确。

    但这不妨碍何力跟易建联原先的计划，如果领导同意姚明留下，姚明大可以过段时间自己回来，找何力跟易建联汇合。

    如果领导认为姚明有必要回国打四国赛，那么姚明注定要跟男篮一起走，何力现在留在这里等消息，那不是浪费时间吗？

    在这件事情上，何力还没有易建联看得清楚。

    当然，易建联作为事件的参与者之一，易建联迫不及待的想要在何力这边吸取成长的养分，想要变得更加强大。

    现在心急一点，也不是不能让人理解。

    “那我们就先回去了？大家走好！大姚，我们过会儿再联系吧！”

    送走男篮一行人之后，何力就跟易建联一起泡训练馆里练习。

    何力作为前辈在训练中不断教训易建联，这让原本枯燥的训练，也变得趣味性十足。

    当然，这是何力的个人感觉，总之成就感满满就是了。

    而易建联呢，也没有半点怨言。

    何力所说所教的都是经验之谈，得到何力指点之后，易建联才发现，他正式解除篮球的打球习惯，也存在不少问题。

    最基础的投篮动作就有问题。

    肩上投篮适合手短的白人球员，像何力跟他这样臂展比较长的球员，更舒服更自然的投篮姿势应该是头上投篮。

    易建联因为学习投篮姿势的教练手比较短的缘故，学习的投篮动作就是男篮标准的三个九十度的肩上投篮。

    然而易建联手太长了，而单手肩上投篮，另一支辅助手伸过来扶稳篮球，也会因为伸手、弯曲幅度太大，显得不够简洁、自然。

    有时候需要迅速出手，易建联投篮时就因为辅助手用力，或者右手外翻导致投篮失准。

    可如果是头上投篮，两只手在头上汇聚，这就会自然许多。

    易建联从何力口中得知，像他们这样臂展长的球员，头上投篮的好处出了出手更快，还有出手点高更加不容易封盖。

    换而言之，对他们这类长手长脚的前锋球员而言，头上投篮只要将肌肉记忆练出来，那么外线干拔就是最无解的进攻方式。

    易建联听完很心动，但因为接下来参加奥运会，他在男篮的戏份不小，所以易建联不敢行动。

    现在易建联的外线投篮命中率还可以，或许在强度大点的比赛中，出手速度有待提高，可这总比一个月内推到了重新练强。

    投篮主要还是靠肌肉记忆，而投篮肌肉记忆少说也有两三个月才能培养出来。

    如今易建联在何力的战术打法中，主要就是做三件事，挡拆，顺下吃饼，拉开空间准备接球投篮。

    一旦易建联没有篮子，没有投篮威胁，那么他的对手只要发现这一点，直接防易建联顺下就可以了。

    到时候易建联只能给何力做做掩护，稍微起到点作用。

    所以说，易建联明知道他现在还有哪些方面可以提升，但也只能通过专业化训练，提升身体素质。

    主要还是核心力量跟上肢力量，外加就是体力。

    易建联跟何力练了近一个月的普拉提，整个人腰上壮了一圈，但速度并没有下降。

    通过这次特训，易建联吃饼能力也有了一定程度的提高，内线对抗也可以抗何力一两个回合的背打，多得那就吃不消了。

    美中不足的是，跟何力特训的只有易建联。

    早在大半个月之前，姚明还是跟着男篮一起回国了。

    话说，时间很快来到7月30日，何力跟易建联乘坐飞机前往欧洲，因为2004年国际篮联钻石杯即将开启。

    钻石杯”篮球赛是国际篮联正式举办的一项赛事，每四年一届，定于每届奥运会之前举行，由主办国队及五大洲锦标赛冠军参加。

    男篮是亚锦赛冠军，自然需要参加。

    值得一提的是，五大洲中的美洲锦标赛参赛代表并不是冠军美国队，而是亚军阿根廷队。

    这些年梦之队对国际赛事并不是很看重，也是因为美国人的骄傲、轻敌，让其他国家篮球队有了可乘之机。

    说起来，何力愿意带领男篮征战世锦赛、奥运会，也有这方面的考虑。

    只不过，今年的梦之队并不是拉里·布朗带队，这让何力大失所望。

    梦之队缺少拉里·布朗这样的古板教练，何力想要带领男篮拿下梦之队，那可能性就要小上不少。

    不过，带领美国队是何力最熟悉的乔治·卡尔，以乔治·卡尔喜欢能跑能跳年轻前锋球员的执教风格，没准跟拉里·布朗带领的梦之队完全不同。

    或许，何力到时候就能看到詹姆斯，安东尼，波什等一年级新秀在奥运会上来回狂奔，而一众老牌球星在场下干坐着，急得嘴上冒泡。

    话说回来，钻石杯开赛首日是在8月1日，虽说从美国坐飞机到欧洲并不算太远，但等下飞机之后，留给何力跟易建联的训练时间，其实也不多了。

    再说，何力两人还需要倒时差，以及跟男篮其他队友再磨合一下，这些方面都需要时间来解决。

    不过，钻石杯在四年前首次举办，这年头没太大名头，男篮领导们并没有太过看重钻石杯，只是当钻石杯是奥运会之前的最后一轮热身赛。

    所以，何力跟易建联这个时间点去跟男篮回合，也算太晚。

    毕竟奥运会正式开始，还有两周时间。

    “大力，阿联，总算到了！现在我们就差你们俩了。”

    因为时差的关系，何力跟易建联抵达塞黑这边，已经是7月31日晚上7点多。

    不过这个时间点，哈里斯和尤纳斯还带着球员们看录像，研究对手，讨论明天的人员布置和战术安排。

    因为得知何力跟易建联抵达酒馆，街溜子巴特尔喜出望外的出门迎接何力二人，然后跟何力寒暄了几句。

    “明天就要正式打钻石杯赛了，你们准备的怎么样？”何力也不清楚男篮准备的怎么样了，只能先从巴特尔这里打探打探。

    巴特尔却道：“哈里斯整体带我们练体能，看录像，准备是有准备，可具体还没遇上对手，你这个主心骨又不在，我们心里都没数。”

    何力能想到大家心里的疑问，哈里斯比较跟男篮球员接触少，接替男篮主教练一职才几个月，走马上任正式跟男篮球员接触，也就短短不到两个月的时间。

    哈里斯带男篮球员练了不到两个月的体能，大家能有多大的提升？

    至于看录像，研究对手的战术和打法，说白了，眼下的男篮球员都没这个球商，基本上都没办法理解对手真正的打法，不知道该如何针对性防守。

    再说了，就算哈里斯跟尤纳斯将对手研究透了，男篮队内也缺少真正具备防守能力的球员。

    所以，接下来想要赢球，大家只能指望何力这个缺席的球队老大。

    再怎么说，何力也是在nba总决赛场均砍下30+，并且获得三连fmvp的猛男。

    何力的进攻能帮男篮掩盖很多问题。

    不过，现在何力从何力问出来的话，可不是何力想要的答案。

    钻石杯，既然来了，总归要拿个冠军回去吧！

    钻石杯可没有美国队，虽然有阿根廷队，但这并不意味着，男篮就没有希望夺冠。

    这毕竟是热身赛，阿根廷队总不可能为了钻石杯冠军，底牌尽出，全力以赴吧？

    而男篮的全力以赴，却全看何力出几分力，该怎么打。

    “何力，来的正好，明天我的对手是大洋洲锦标赛冠军澳大利亚队，你对他们有什么了解或者看法没有？

    如果没有的话，他们近期的比赛录像都在这里，还有这些是训练录像，如果你还不困的话，跟我们一起分析分析吧？

    我觉得我们有必要更深入了解一些。”