测试广告1长跑的时候步伐与呼吸的配合尤为重要,
跑步的人都知道,
一旦呼吸和步伐两者之间的某个环节出现了问题,
那你整个的跑步节奏就算完了。文师阁 www.wenshige.com
节奏一乱,
跑步者的体力消耗会很大不说,
脑子可能还会很快变得迷糊,肚子说不定也会痛起来,
要是身子再弱一点的,
就此倒下去,恐怕也说不一定
苟长生到是天天都在坚持跑步锻炼,
五公里对他来说,就是家常便饭。
也就是这时候,
李松林才愕然的发现,
一向以文弱书生示人的苟长生,他的耐力居然比他李松林还要好!
“我堂堂绿林大侠李松林,怎么可能会输给一个只爱钱的书呆子?”
李松林的自尊心受到了挑战,
于是他在心急之下,
竟然贸然的提升了自己的速度
结果可想而知,
李松林彻底的输给了苟长生,
这让他着实耿耿于怀了好几天的时间。
回到庄子后,
苟长生看到有人先回来,虽然不多,但也有3、5人。
在他后面,更多人陆陆续续回来,
但有的人一回来,就一屁股坐在地上,或者干脆躺在地上不起来了。
苟长生知道长跑之后不能马上坐下的道理,
于是他大声向这些新人喊道:
“不要坐,不能坐!
所有人,
赶紧都给我站起来,继续保持小幅度的活动!”
“什么鬼?跑完了还不准休息啊?”
“要命啊,今天少爷是吃错了东西么?”
“我不起来,打死我也不起来!”
苟长生尤有余力,
他挨个去把那些坐在地上的人给拉了起来,说道:
“剧烈运动后不能马上停下来,
这会给你们的身体造成严重的负担,
更严重的话甚至会要了你们的小命,赶紧都给我站起来!”
这是苟长生自己了解到的一些消息,
具体是为什么他记不得了,但至少这后果还是知道的。
在苟长生的坚持下,
新人们终于还是勉强都站了起来,苟长生见这些人虽然有些不理解却都还能照着做,
于是心里感叹道:“这批人的整体素质居然都还挺不错!”
这批人的素质确实都还不错,都是至少能在三刻钟的时间内完成五公里往返跑。
看着这些青涩,疲惫,被汗水和着灰尘弄得乌七八糟的面孔,
苟长生欣慰的想道:
“看来程咬金没有坑我,给我的都是些不错的苗子。”
第一次长跑训练顺利结束,
所有人在专人的盯梢下完成了洗漱,
然后便进入了喜闻乐见的,
没有肉和加红烧肉的,午饭环节。
“吸溜!”
一个端着只有素菜和米饭的少年,
看着不远处那几个碗里硕大而鲜艳的红烧肉,
终于忍不住,
吸溜了一口口水
听到吞咽口水的声音后,
那几个有红烧肉的人竟然故意当着那些没有肉的面的人,
大口大口的吃了起来,
“好吃!”
“真香!”
“跑步就能得到红烧肉?真希望以后天天都有这种好事!“
贞观初,
能够吃饱就已经算好了,
这些为了当兵吃皇粮的小子们,
哪里想过会有不仅管吃饱,甚至还有大鱼大肉的日子?
吃!
给我吃!
使劲的吃!
不管有没有肉,先吃饱再说,
要是真有下一次长跑训练,说不定自己就是下一位吃肉的选手!
李松林端着斗大的饭碗来到了苟长生身边,
“长生,你这样子的训练,真的有用吗?”
“有没有用,那还不是得看你这个教头!”
李松林淬了一口,
“老子还不是都按照你的法子在折腾,
咱们先说好,
就算新兵训练不成,你也不能找借口克扣我的口粮和美酒!”
“放心,那是你该得的。
反正就算训练不出精锐,那些人也至少也会是耐用抗揍的。”
“也是,吃这么好,还天天锻炼,怎么都会有一把子肌肉和力气的。”
苟长生与大家一起吃完午饭后,之后的训练就没有再参与了。
该教的时候他还是会去教,
但却不需要他再瞎搅和,毕竟要被训练成特种兵的人是那些青少年,又不是他苟长生。
得到消息后的程处默,
以最快的速度赶来了苟庄,
在拿到梳妆盒的那一刻,这小子脸都要笑歪了。
“好兄弟,这个东西可精贵的不得了呢!”
苟长生听他的口气,好像知道这个东西?
“怎么,你认识这个东西?”
“怎么会不认识,
齐国公家里的那位,
最近可是在能显摆的人面前,都狠狠的显摆了一回啊!
你是不知道,那些妇人对她都眼红到了什么地步”
苟长生心道:
“老狐狸不是要给他老婆当生日礼物的吗?
难道实在等不了,提前送了?”
罢了,反正都是送出去的东西,人家爱怎么处理是人家的事情。
苟长生心里还有其它问题,
于是就直接开口问道:“处默兄,你爹那里有没有什么消息要你带给我的?”
“我爹?”程处默挠了挠头,仔细回忆了一番后回答道:
“没有啊,我爹最近都不怎么说话,看起来好像心思挺重的”
苟长生闻言,喃喃自语道:“难不成老程出师不利?”
“什么出师不利?我爹难道瞒着我打了一仗?”
“不是这个,你也不用太关心。”
“好吧,我不知道你们神神秘秘的要搞什么,但总之不要搞出问题就行了。”
“少乌鸦嘴,东西拿了就赶紧回去,你娘还等你回去吃饭呢。”
说到吃饭,
程处默的脸上立马就露出了献媚的笑容,
“兄弟,你看现在都午时了,我娘肯定已经吃过了,要不我在你这里将就一顿?”
狗日的,还将就一顿?
哪次你程处默不连吃带拿弄走一大桌的菜啊?
苟长生对于这个超级吃货已经没有什么期待了,
他拉着程处默来到厨房,
然后对苟婶说道:“婶儿,
程将军要吃什么你就给他弄点儿什么,
不过这些钱都得记账,
就算到他家购买的调料和白酒里面。”
程处默:“”
苟婶却埋怨苟长生太小家子,
自己的朋友来吃饭,居然还要算钱,
哪有这样的待客之道?
“少爷,不是婶儿说您,
程小将军是贵客,他想吃什么我们就应该给他做什么。
谈钱显得多掉价,
而且您现在又不缺钱啊。”
见苟婶笑眯眯的拉着程处默进了厨房,
苟长生只得无奈的叹息一声:
“真是败家花痴的娘们儿,
程处默不就生了一副好皮囊吗,
你至于把胳膊肘都快拐到你家少爷脸上来了吗?”
程咬金的老婆可是五姓七望的大户人家,
她的模样想来也不会丑,
程处默的相貌正好也没随程咬金,
所以程处默的外形也是不错,
“只是比起我苟长生,总还是差了那么一点儿”测试广告2
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