从商通万界开始 第九章 健身计划

    测试广告1                  “没有！”

    陆晨老实的摇了摇头道。道友阁  www.daoyouge.com

    “那时间上有什么安排吗？”

    沈初雪继续询问道。

    “没有，我整天都有时间，什么时间安排健身都可以。”

    “哦，这样的话那就比较好安排了。”

    “对了，那你有什么健身目标吗？”

    “比如有些人健身是要减肥，有些则是想要锻炼出肌肉，比如腹肌二头肌什么的？”

    沈初雪继续询问道。

    “没什么目标，我就是想让身体变得强壮一点。”

    “哦，最好能让我跑的快一点，跑的时候能跑的久一点，别跑个几百米就累的不行。”

    陆晨想了想开口道。

    “我明白了，我会帮陆先生制定一个健身计划的。”

    “按照陆先生你的要求，你现在第一个要提升的是你的身体整体素质跟持久力。”

    “相信只要陆先生按照我的健身计划，一个星期后就会有很明显的效果了。”

    听完陆晨的要求后，沈初雪一脸自信的说道。

    “持久力，，，”

    陆晨一听到这个词，顿时脸色有些古怪的看向沈初雪。

    “对啊，就是持久力，有什么问题吗？”

    沈初雪一开始没反应过来，下意识的回道。

    直到看到陆晨脸上的表情之后，马上就直到他想歪了。

    顿时，沈初雪的脸上出现一抹红晕，给了陆晨一个白眼咬牙道“你想到哪里去了，我说的是你跑步的持久力。”

    听到这话陆晨连忙坐直身体看向沈初雪一脸正色的说道“沈教官，我说的就是跑步的持久力啊，有什么问题吗？”

    “还是有什么别的持久力吗？”

    说完，陆晨有些似笑非笑的看着沈初雪。

    “没有，我说的也是跑步的持久力。”

    “你想什么时候开始健身？”

    沈初雪翻了翻白眼，没好气的说道。

    “现在就开始吧！”

    陆晨有些迫不及待的说道。

    “那好吧，我先带你去换衣服，然后开始健身。”

    “对了，，我的收费标准，，你知道的吧！”

    “知道，一小时800嘛，小意思。”

    陆晨咧着嘴笑道。

    看到这一幕，沈初雪也不在说什么，带着陆晨来到了更衣室。

    “进去换上吧！”

    更衣室里，沈初雪找出了一条新的大裤衩跟一件背心递给陆晨道。

    陆晨拿起衣服进入更衣室的房间，三下五除二就换好衣服走了出来。

    “呦，皮肤挺白的嘛，身材也不错啊！”

    更衣室门口，沈初雪一脸欣赏的看着陆晨调笑道。

    “额，，”

    陆晨顿时满脸黑线，他这是被调戏了？

    随后，两人来到了健身区域。

    “你先跟着我热一下身，然后在这架跑步机上跑到坚持不了为止，让我能知道你现在的身体素质怎么样，也能更好的制定健身计划。”

    一架跑步机前，沈初雪对着陆晨说道。

    “好。”

    陆晨点了点头没说什么，反正这房门沈初雪是行家，听她的总比自己瞎练好。

    随后，沈初雪做了几个热身动作，示意陆晨跟着一起学。

    “咕咚！”

    盯着沈初雪因为摆出热身动作显得更加诱人的身材，陆晨暗自吞了下口水。

    随后看到沈初雪正在看着他，连忙收起放在她身上的眼神，跟着她学了起来。

    几分钟后，热身完毕的陆晨站在了跑步机上。

    沈初雪看陆晨已经做好准备，开启了跑步机的开关。

    一开始，跑步机的速度还很慢，陆晨很轻松的走了几步后就开始小跑起来。

    随着沈初雪加大档位，跑步机逐渐开始加速，陆晨也连忙加快了跑步的动作。

    几分钟后。

    “不行了，不行了，沈教练快点关了。”

    陆晨满身大汗，气喘如牛的对着沈初雪喊道。

    “行！”

    沈初雪点了点头，随后关闭跑步机。

    “呼呼，，，”

    一下跑步机，陆晨立马就弯着腰双手撑在膝盖上大口的喘息着。

    “擦擦汗休息一下，等下在带你体验一下其他的器材。”

    这时，一条干净的毛巾出现在陆晨的面前，是沈初雪递过来。

    陆晨拿过毛巾擦了擦汗，累的暂时不想开口说话。

    “健身，尤其是一开始健身的时候是非常辛苦的。”

    “当然，那些玩乐型健身的不算。”

    “不过你只要坚持过一开始的辛苦阶段，后面就不会觉得那么累了。”

    “甚至还会有些享受那种挥洒着汗水的感觉。”

    沈初雪在旁边轻声的说道。

    她已经带过不少健身学员了，健身一开始的时候最主要的就是给学员一些鼓励，让他们有坚持下去的动力。

    歇了几分钟，看陆晨已经恢复了过来，沈初雪开始带着陆晨去体验其他的健身器材。

    接下来陆晨体验了哑铃，动感单车，蝴蝶架，卧推架，划船器，多功能训练器等等健身器材。

    这一套折腾下来，每个项目体验几分钟，休息几分钟，一个多小时的时间很快就过去了。

    “好了，今天就暂时到这里吧！”

    “今天算是带你体验一下，就不收你的费用了，明天正式开始可就要开始收费了，等下记得去前台把钱交了啊！”

    当陆晨从多功能训练器下来之后，沈初雪对着陆晨说道。

    “行，我知道了。”

    “今天谢谢沈教练了！”

    一个多小时下来，陆晨累的快虚脱了。

    同时这也让陆晨认识到自己的体质究竟有多差了。

    随后，沈初雪带着陆晨回到更衣室换衣服。

    “这是我的微信，明天的健身课程还有时间安排我今晚上发给你。”

    “还有，以后有什么不懂的也可以通过微信问我。”

    从更衣室出来，沈初雪拿出一部手机伸到陆晨身前道。

    陆晨拿出自己的手机扫了一下二维码，添加上沈初雪的微信。

    “那好，没什么事我就继续去健身了，我今天的健身时间还差一个小时呢。”

    “明天见！”

    眼见陆晨添加完自己的微信，沈初雪收起手机后对着陆晨挥了挥手说道。

    “行，明天见！”

    陆晨站在原地，盯着沈初雪离开的背影。

    从后背看去，那前凹后翘的身材曲线让陆晨有些眼热。

    直到沈初雪的背影消失不见，陆晨才摇摇头打消了心里的某些想法。

    当前最重要的事情是先把身体素质提升起来，为下一次通商别的世界做好准备。

    随后陆晨来到前台缴纳聘请私教的钱。

    当收银员问陆晨想要买几个小时的课程时，陆晨想了想直接买了100个小时的。

    随着八万块刷出去，陆晨也离开了健身房。

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