测试广告1屈南回过头, 用淡定的表情看向陶文昌。笔砚阁 www。biyange。com 更多好看小说“真的不会,难道昌子你会啊?那太好了,有时间可以教教我。”
“别, 我教不了你,我也不会。”陶文昌摇摇头, 对于屈南的绿茶行为, 实在深感震撼。但是看在他对陈双和陆水两兄弟的认真付出上,又不好意思揭穿。
这种绿茶就很典型又很精明了,他的所有模式都是茶, 但是结果都是为了陈双好, 叫陶文昌有口难言。更何况,就算自己拆穿了他, 陈双也不信。
小黄鸡都跑到人家嘴里面了, 得想办法救出来。
回到学校之后, 屈南先带陈双进行了基础训练, 由于两个人昨晚都没怎么睡觉,没敢练太狠。直到下午, 他们先把陆水接回来,安顿在咖啡厅里, 才正式开始今天的练习。
陈双已经加入了一队, 对队里的一切好奇, 但是他和其他人都不熟, 昌哥也不能随时陪着自己, 于是顺理成章地跟着屈南“谢谢你啊, 还陪我去接四水。”
“没关系, 他是你弟弟, 我也很希望他赶紧好起来, 能走出他的心理安全屋,去看看外面的世界,去结交新的朋友。”屈南先带陈双熟悉了一下环境,“对了……你弟弟在游泳队里有朋友么?”
陈双来到垫子前,摇摇头。“没有,他和谁都不说话。”
“是么?下次我再陪你去送他,再观察观察。”屈南想起陆水衣橱里的岩石灰泳帽来,“还有……顾文宁他……”
顾文宁?陈双早把这人忘到九霄云外。“他怎么了?”
“他以前……对陆水怎么样?”屈南的手指抠着跳高用的横杆,有些事,不是靠自己偷听电话能推断的。自己之前对陈双的了解都是偷听来的,却没偷听到顾文宁和陆水的关系如何。
他可不希望陆水连顾文宁都接受了,却接受不了自己。如果真是那样,今晚就把姓顾的挤兑死。
“这个啊……他们没什么接触。”陈双摆摆手,“四水很怕陌生人,我轻易不带他见别人的。”
“哦,这样啊,那可真是……”太好了,屈南笑了笑,“太可惜了,文宁要是见过陆水,一定会理解为什么你总是放心不下弟弟。”
“他才不会理解呢,他傻逼。”陈双不想提他了,自己当年一见钟情的对象又不是他,现在能滚多远滚多远,“咱们开始吧。”
“好,那今晚的训练正式开始,下周末,会有你入队后的第一次队内测试。”屈南重新站回刚才的位置,刚刚特意换了一条短裤,比早上的那一条更短,“跳高是目前田径比赛中两个垂直纵跳项目的其中一项。它非常依赖运动员的身高……”
说完,他站直了些。
陈双在他后面,被屈南的身高吸引。上大学之前还以为自己185足够高,入了校队才发现自己就是中等。可是屈南比自己再高又有什么用呢,他还是一个接吻时候会哭的oga,眼泪还特别大颗。
屈南往后瞥了一眼,确定陈双被自己吸引了,才继续往下说“而且也很依赖运动员的躯干下肢比例,双腿最好要修长有力。因为加速跑对起跳至关重要,所以加速训练必不可少,200米、400米、800米跑,坡度跑和台阶训练,都很常见。腿部爆发力和核心力量是咱们的命门,运动员必须在保证必要肌肉的前提下,不增加任何多余体重。”
“这个我懂,所以咱们训练爆发力都是深蹲、硬拉高翻,还要忌口。”陈双又被屈南的大长腿吸引,他见过屈南上台阶,一步迈4节都没问题。
这种腿,隔着两米可能都能踹到自己屁股!
“增强训练和弹跳训练也不能少,因为跳高是技术性很高的项目,起跳在瞬间完成,半秒内,你的所有必要技术都要到位。今天,咱们先做增强性的栏间训练,1小时后是步伐训练,然后再是柔韧性和弓步跳。”屈南转了过来,顺便活动了一下胳膊,“但是这些都算基本功,一个优秀的运动员中后期主要是节奏、起跳时机和技巧细化……”
“哇……”陈双都听傻了,忍不住打断,“你比教练更像教练!你懂的好多啊!”
“也不是很多。”屈南害羞似的低下头,并不觉得这有什么可吹嘘,“我是运动员,这些都是我应该知道的。”
“哪有人天生是运动员啊,这些还不是你学的,就是你学的牛逼才跳的牛逼啊!”陈双起身去跨栏队那边借栏,“我要像你这么厉害,我天天吹牛逼。”
自己懂这些就很牛逼么?屈南刚刚摆好的笑容又乱套了,甚至摸了一下自己的脸。这些不都是应该懂的么?光是懂了这些,其实什么用都没有啊。
可是,他又实在忍不住回味刚刚陈双对自己的夸赞。自己就懂这些,就懂跳高,可是陈双好像……觉得自己很厉害。
他说自己很厉害,屈南又摸了下脸,露出一个不该出现在脸上的幼稚的笑。
晚间训练很累,陈双把跨栏摆好,活动开之后就跟着屈南开始跳。跨栏间隔很短,要用小腿的爆发力和上肢去带动,几组下来他已经大气喘不匀。
可是他又看到了顾文宁。
顾文宁也在训练,不管他的人多么傻逼,他成绩比自己好是事实。竞技体育只看成绩,真上了比赛,没有人管你是国二还是国一,残酷得能把大老爷们儿逼哭。
自己目前只是一个国二水平,但是不能输给顾文宁。屈南既然说过自己有天赋,那自己就是天赋型选手,他说自己的身体条件是顶配,那自己一定是顶配。
自己和屈南之间的训练一直没有结束,自己只需要关注他反馈他,其余的人可以当作不存在。
等到晚训接近尾声时,陈双已经瘫在垫子上起不来了。短时间内激活爆发力的训练特别虐小腿,现在他的小腿已经不能碰了。
可是除了小腿,他还琢磨着别的事,比如他和屈南的那个亲吻。
在四水身边就亲了啊,也不知道是谁控制不住。陈双觉得是自己,因为自己先动手的,拉着屈南摸自己的肚子。
掰弯直男初见成效啊,小煤球再接再厉。
“你还没有拉筋呢。”屈南压过小腿才过来,“运动后的拉筋非常重要,你不拉开,刚才两个小时就白练了,起来。”
“我不起,我不拉,我今天就要睡死在垫子上。”陈双趴着不动。后腰往下鼓起一个小山包似的屁股,圆润有型。
屈南看了几眼,又偏过头揉揉鼻子,再转回来,两只手顺着陈双的大腿将他往下拉,指尖开始发力,滑过膝窝,顺着小腿肌肉一直捋到了跟腱。
一双天生适合垂直纵跳项目的小腿,刚刚激活的肌肉还在充血,又硬又肿,反而和顺直的跟腱划出了分界线。
在w形的肌肉轮廓下面,一整条都是跟腱。屈南顺着捋下来,轻轻地给他揉。
“疼!”陈双鲤鱼打挺似的抬了下脑袋,“我不干了我不干了。”
“不干也得干,不揉开你就白练了。”屈南箍着他脚踝给他拽回来,“你是让我揉,还是上筋膜枪。”
一听筋膜枪,陈双就打哆嗦,你大爷的筋膜枪,所有体育生的噩梦,训练前用爽歪歪,训练后用哭唧唧。“那还是你吧……轻点儿,我刚入一队,还没习惯地狱模式。”
“轻了就不管用了。”屈南手下用力一掐,按住了穴位似的,摁压到了最大限度。
陈双两条腿像被抽了筋,从脚心酸到大腿根,猛踢了两下。他刚想骂人,转脸看到张妮挎着大相机在训练场找灵感。
张妮也看到了他,同时用摄像头对准了这一边。
这是要拍自己?陈双猜自己现在的表情一定疼得很扭曲,刚想用手挡住脸,腿上传来的酸疼又在提醒他什么。
于是他放下了手,第一次大大方方地朝着镜头看过去,试着给了一个笑容。
屈南说,别人想要看自己是因为自己好看,或许自己真的很好看。应该是好看的吧?应该是。
等到拿到这张照片,已经是3天后。期间他们试着带陆水再出来住一次,结果也是失败而终。一整夜不仅陆水没睡,其余的人也没法睡。
但是陈双不想放弃,他相信弟弟迟早有一天能好好睡觉,跨过这个难关。到时候,弟弟就彻底自由了。
再也没有人能找到他,自己可以把他藏到最安全的地方去。
现在他一手捏着张妮亲手洗出来的照片,照片中的自己趴在软垫上,带有些怀疑态度地正面看向镜头。腿后面蹲着的人是屈南,他正在帮自己揉腿。
好像自己……是比以前好看些了。陈双把照片收入钱包珍藏,另外一只手捏着手机,收了王灵芝刚刚发过来的5000块生活费。
妈妈一定知道自己开销大有四水的缘故,否则不会每次都给这么多。
退出微信之后,陈双坐在自己的小摩托上,开始搜索“如何快速掰弯直男”。
今天约了屈南一起去秘密基地的,陈双昨晚兴奋得没睡着。那里是他最后的孤岛,能把在外界漂流的自己接住,现在他要带别人上岛了,很期待,又很忐忑。
好比一个主人第一次迎接远客,他怕屈南表现出失望来,毕竟那里只是一片废墟。
搜索结果一条一条蹦出来,陈双认真阅读。大多数人都会先来一句掰弯直男天打雷劈,毕竟强行改变别人的性取向确实不道德。
陈双现在就陷在不道德的快乐当中,一边麻痹一边沉醉,他出不来。
“要我说,直接来一炮就好啦,先得到他的身子再对他负责。”
我艹!这句话好没道德啊!陈双退出搜索,放出视线,看到了已经换好衣服的屈南走过来。
屈南手指都出汗了,很奇怪,他明明可以操纵自己的反应,可是从陈双第一次主动亲自己那天开始就总是反常。那么多衣服,自己选了好半天。
陈双咽咽唾液,脑袋里就剩下那一句,先得到他的身子再对他负责。
“走吧。”屈南恢复了平稳的呼吸,今天没有带包,他轻装上阵。
“嗯……那你坐我后面,我载你出去玩儿。”陈双拍拍后座,“以前四水就坐这里,我技术很好的,你放心。”
“我还真有些害怕呢,你别开太快。”屈南跨坐上去,看着陈双后脑勺的金色头发,“我……可以抱着你的腰么?”
“抱着啊,抱啊。”陈双给他一个头盔,自己也戴好了,“你没坐过摩托车吧?”
屈南看着屁股底下的电动车。“嗯,没坐过。”说完,他双手环住陈双的腰,“走吧。”
“那你以后……不要随随便便上别人的车啊,男孩子在外面要学会保护自己。万一你要是碰上坏人,人家一抬油门上高速,吓得你哇哇叫,你都没法下来。”陈双呼吸一滞,第一次被四水之外的人搂住,“不过我肯定不会吓唬你的……我保护你。你也不要再哭了,我不会哄人的。”
屈南的脸藏在陈双的颈后,收好长腿,久违地轻松笑出了声。“好,你好厉害。”
嘿嘿,嘿嘿,自己好厉害。陈双带着屈南出发了,一路上都没怎么加速。屈南一直都抱着他,胆子真的很小。
两个人时不时聊几句,陈双先给屈南打了预防针,告诉他,自己的秘密基地不是什么豪华场所,只是一块废墟。
没有人要的地方,被自己当成了游乐园。
可是到了目的地时,陈双还是有些怯怯,毕竟这地方太荒芜了。
“就是这里。”陈双带他下了车,一步步走进去,脚下全是堆积的落叶,又因为没有人收拾而微微发黑,“你别看它现在不好看,其实可漂亮了。春天有绿芽,夏天全是黄木香,秋天是五叶地锦,红的黄的绿的都有。冬天……冬天比较单调。”
“原来就是这里啊……”屈南终于进入了陈双的心理安全屋,和他想的差距甚大,“挺好的。”
“是吧,我也觉得挺好。”陈双高兴地搓搓手,天气很冷,他们偷偷往里走。进入空旷的大厂房,到处都是干燥的灰尘味,黄木香这时候已经开败了,只剩下树枝。
“我在里面有一张床,还存了好多东西,都是我在旧货市场淘来的。我还有一辆自行车。”陈双喋喋不休,带屈南走过螺旋状的楼梯,到了他穹顶破损的大花房,“就是这里。”
就是这里了,屈南环视一周,还真是标准的废墟。可是那张床用塑料布盖住了,保存良好,他掀开塑料布,看到床下放着几个铁皮桶。
“就是这里了。”陈双舔舔嘴唇,坐在床边上,“带着我弟……有时候很累,我心情不好的时候就到这里来睡一觉,和植物说说话。你坐,床上很干净的。”
“这些年你真是辛苦了。”屈南也坐下了,很难想象,陈双在心灵和身体双重疲惫的情况下会来这里。他一定可怜巴巴地缩在这张床上,把自己的胎记藏起来,像植物一样,等待别人发现。
“也不辛苦,他是我弟弟,我为他豁出命都是应该的。”陈双舔舔嘴唇,腰上还有刚才被搂过的触觉,“那个……”
屈南正弯着腰,从床下拿出一个有年头的磁带机。“嗯?”
“你有没有和男生……那个过?”陈双忽然把手放上去,脑袋里就剩下那句没道德的话了,“互相帮助过,用手?”
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